KOŁDRY
Dla bardzo wielu osób zimowe poranki oraz poranne wstawanie zazwyczaj jest nieprzyjemne i kojarzy się z czymś, czego chcielibyśmy uniknąć. Wiele osób, tak jak i ja toczy ze sobą walkę o to, żeby w końcu wyjść spod ciepłej kołdry i zacząć szykować się do szkoły, pracy, etc. Artykuł ten powstał po to, by przybliżyć Wam moje metody na przyjemne wstawanie oraz uprzyjemnienie tego „rytuału”. Zatem ile razy każdy z Nas rzucał budzikiem w kąt i odwracał się na drugi bok, czy chociażby ile razy wyłączaliśmy kilkukrotnie drzemkę na Naszym telefonie chcąc jeszcze kilka minut dłużej pospać? Dzieje się tak szczególnie w jesieni i zimą, gdy na zewnątrz jest ponuro i zimno, a atmosfera w mieszkaniu nie zachęca do szybkiego i ciepłego powitania Nas po błogim śnie? Szczególnie zima jest czasem, w którym organizm człowieka potrzebuje o wiele więcej czasu na przebudzenie i prawidłowe funkcjonowanie, niż w okresie letnim. Zazwyczaj stan ten nazywany jest depresją sezonową. A co ją wywołuje? Przede wszystkim warunki pogodowe i biometeorologiczne, lecz przede wszystkim brak odpowiedniego oświetlenia oraz nagłe zmiany i skoki ciśnienia. Efektami takich warunków są przede wszystkim znaczne pogorszenie naszego nastroju oraz kondycji psychofizycznej Naszego ciała i organizmu. Istnieje jednak sposób na całkowite, bądź też częściowe zniwelowanie problemów a propos porannego wstawania. Przede wszystkim należy zacząć od zmiany naszego budzika na nowy, z przyjemnym alarmem, który może Nam pomóc pozytywnie nastawić się na nowy dzień i przyjemniej rozpocznie Nasz poranek. Ważne jest, aby budzik wydawał naturalne, przyjemne i delikatne odgłosy lasu, przyrody i natury, czy chociażby szum oceanu. Ten typ przebudzenia często nazywany jest terapią dźwiękową. Czasami też warto posłuchać porad innych, czy to Naszych przyjaciół, znajomych, które mogą okazać się równie przydatne, co ten artykuł.
